ET ANDERLEDES MARATON

HVAD ER 42.12?

DEN KLASSISKE MARATONDISTANCE PÅ EN ANDERLEDES MÅDE

Har du løbet et maraton før, tør vi godt love at 42.12 føles helt anderledes og udfordrer både fysik og sind på en anden måde end det traditionelle set-up. Har du endnu ikke gennemført et maraton, er dette et tilgængeligt og godt sted at starte.

42.12 ruten er blot 3.520 meter lang, og du skal gennemføre den 12 gange fordelt over 12 timer.
Vi starter og slutter på toppen af Maglehøj i Frederiksværk, Nordsjælland.
Udsigten på ruten er mindeværdig med virkelig smukke omgivelser, som byder på en varieté af marker, havudsigt, skov og by. Der løbes udelukkende på asfalt.

DET DER GØR 42.12 UNIKT

42.12 – FORVENTNING
Gennemfør en maratondistance på en helt ny måde – deltag i 42.12.
Hver time – i 12 timer – skal du gennemføre ruten på 3.520 meter.
Starten går kl. 8.00 – hvor ruten gennemføres første gang.
Når du kommer i mål, hviler du dig og forbereder dig på næste runde.
Næste runde starter kl. 9.00, og herefter fortsætter 42.12 i 12 timer – med i alt 12 runder. Det er således efter WOD princippet EHOH – Every Hour on the Hour.
Samlet løber du et Marathon.

42.12 stiller helt andre krav til dig som løber, end et traditionelt Marathon. Oplevelsen er ligeledes markant anderledes. Planlægning og evnen til at holde hovedet koldt, er nøglefaktorer. 42.12 tilbyder perfekte rammer for denne særlige oplevelse. Hver deltager får eget venteområde inde i den ikoniske hvide runde Frederiksværk hal, som ligger på toppen af Maglehøj. Området er til hvile og forberedelse mellem hver runde.

Vi sørger for den rette stemning i hallen med musik og hygge. Der er adgang til omklædning, toilet og bad.

OM KONCEPTET

42.12 – SINGLE
42.12 minder lidt om backyard ultra konceptet som er en type ultraløb, hvor deltagerne løber en rundstrækning på 6,706 km (4,167 miles) inden for en tidsgrænse på én time. Den er vinder er den der tilbagelægger flest omgange. Til 42.12 er alle der kommer igennem alle 12 omgangen indenfor tidgrænsen vindere. Vi har gjort konceptet tilgængeligt for ALLE – uanset tempo og om du er til carbonsko eller vandrestøvler.

42.12 – THE DOUBLE (Hvis udfordringen skal dobbelt op)
42.12 tilbyder alle vovehalse muligheden for at udfordre sig selv ved at tage den dobbelte distance. Konceptet er det samme du løber blot to omgange pr. time. Altså 24 omgange á 3,520 km på 12 timer.

OM RÅDGIVNING

42.12 tilbyder som noget helt unikt, adgang til rådgivning der kan gøre dit løb lettere. 42.12 rådgivere er uddannede personlige trænere, kostvejeder og skadeseksperter. De har alle personlig erfaring med distanceløb og ultraevents. Du kan til en hver tid søge råd og vejledning under hele løbet.

42.12 har indgået Samarbejde med Frederiksværk Motionscenter og Din Sundhed & Trivsel og tilbyder derfor unikke muligheder for at forberede dit løb med skræddersyede ernæringsplaner og træningssprogrammer udarbejdet af dine rådgivere. Du finder disse i vores webshop.

Din Sundhed & Trivsel tilbyder onlineforløb der fremmer netop din sundhed og trivsel. Via online forløb guides kursisterne til personlig udvikling og vedvarende livsstilsændringer. Som kursist får du igennem mikrolæring på Din Sundhed & Trivsels læringsplatform viden og værktøkjer til at lave de ændringer i dit liv som du ønsker.

OM RUMMELIGHED

42.12 – LEDSAGEORDNING
Har du en fysisk eller psykisk funktionsnedsættelse og er du i besiddelse af er ledsagekort, kan du benytte 42.12 ledsageordning.
Kort sagt; du kan deltage sammen med din ledsager til en stærkt reduceret pris.
Du køber en helt almindelig billet til dig selv og en ledsagerbillet til din ledsager. Din ledsager deltager på lige fod med dig og modtager naturligvis også 42.12 bling og kan benytte caféen for forplejning.

Herefter sender du en mail til info@4212.dk med oplysninger om hvem der ledsager hvem, og meget gerne en kort bemærkning om din udfordring, så vores frivillige og rådgivere har de bedste forudsætninger for at hjælpe jer.
Gyldigt ledsagerkort skal forevises på løbsdagen ved udlevering af startnummer.

OM DET PRAKTISKE

42.12 – TIDSTAGNING
Under løbet kan du hele tiden følge med i hvordan du klarer dig.
Alle deltagere får udleveret chip og der måles således omgangstider og samlet tid for løbet.
Omgangstiderne kan følges LIVE – du løber mod dig selv og uret.

42.12 – FORPLEJNING
Inklusiv i billetten får du delvis forplejning. Du vil i caféen kunne hente væske og energi i rigelig mængde. Du medbringer selv dine måltider og har du brug for hjælp til ernæring under eventet vil 42.12’s ernæringseksperter være til stede. Du kan i vores webshop købe en ernæringsplan der forbereder dig bedst muligt på udfordringen, samt vejleder under og efter løbet. Denne er udarbejdet af 42.12’s ernæringseksperter og er testet af atleter i aktion.

42.12 BLING

42.12 – HÆDER OG ÆRE
Udover den personlige stolthed du tager med fra et gennemført 42.12, modtager du et 42.12 trofæ som bevis på din bedrift og til minde om den særlige oplevelse.

42.12 – MERCHANDISE
I webshoppen kan du forkæle dig med en lækkert-shirt eller en 42.12 årskop. “42.12’erer” kommer igen og deltager år efter år – fordi det er et anderledes løb, med et helt særligt fællesskab. Du kan tage en skøn kop med hjem og nyde minder og personlige sejre indtil vi igen starter 1. runde.

HVEM ER VI

42.12 – FRIVILLIGE
Bag løbet står erfarne arrangører bakket op af uundværlige frivillige. Ved hver start sender de deltagerne godt afsted, sørger for der er kolde drikke og friske snacks klar i caféen. Nogle af runderne vil du møde dem med hep ude på ruten.

42.12 har også altid en fotograf klar, til at forevige minderne. Billeder og videoer fra tidligere løb kan ses på Facebook.

42.12 TIPS

Vores bedste tips til den bedste 42.12 oplevelse.

Indret dit venteområde efter din smag. Stol, luftmadras, tæppe, pude, netflix eller hvad der hjælper dig bedst.
Skiftetøj er en rigtig god ide. Du sveder ved løb, men køles ned imellem runder. Det føles godt at få en tør t-shirt på ind imellem.
Der løbes på asfalt, vælg sko efter dette.
Snacks og væske er tilgængelig undervejs, men pak yndlingsforplejning, så er du har næring nok til alle de aktive timer.
Indstil dig mentalt på at arbejde i intervaller.
Nyd en helt ny oplevelse og personlig sejr.
Tempo er ikke afgørende. Du har 60 minutter til hver runde på 3.520 meter, så du kan sagtens nå rundt selvom du går dele af ruten.

REGLER

42.12 – REGLER
Alle deltager får udleveret et armbånd ved checkin.
Du skal gennemføre alle 12 runder på den anviste tid = maks. 60 minutter pr. runde. Når du det ikke klippes dit armbånd og du kan ikke stille til start den næste klokketime.
Du skal starte hver klokketime, når runden skydes i gang. Du må ikke starte, når du selv finder det belejligt.
Du skal gennemføre alle 12 runder ved egen hjælp – gående eller løbende. Hjælpemidler må ikke benyttes, eks, løbehjul, cykler, knallerter el.lign. Overholdes dette ikke klippes dit armbånd og du kan ikke stille til start ved næste klokketime.